伏天是一年中最熱的時候，游泳館和水上樂園成了避暑天堂。
在降溫手段和設施比較原始的古代，這個時候避暑的最好辦法之一，也是親水——
先秦“沐” “湯”納涼
今天大家說的洗澡，在古代叫“沐浴”，即用水洗發洗身;古人還雅稱洗澡水為“湯”。在漢字中，保留了遠古人洗澡形象的，既不是“沐”，也非“浴”，而是“盈”。在甲骨文中，“盈”就是一個人裸身在浴盆中洗澡，有學者認為這個字反映的，便是先秦時期中國古人的洗澡習慣。
洗澡講衛生，是文明的象征。中國泡澡納涼歷史悠久，依宋人高承《事物紀原》中的說法：中國人在“三皇五帝”時代，便出現了洗澡文化，高辛氏開中國人洗澡之先。在古人眼里，洗澡是一件很嚴肅的事，有時還很神秘、神圣，大有講究。古時洗澡必更新衣，甚至連洗澡的頻率和次數都有規定。來了客人要先請其沐浴，之后才擺筵席招待，現代人稱宴請遠方來客為“洗塵”，便是此俗遺風。
在漢代，規定公務員每5天要洗一次澡，屆時大小官員全都放假回家。輪到洗澡的日子叫“休沐”，這也是現代公務員放假制度的濫觴。到了盛夏，有的皇帝干脆放長假，方便大家回家沐浴、避暑。
古人洗澡等級分明，男女尊卑不可混浴，現代時尚夫妻間悄然流行的“鴛鴦浴”，在早期是嚴格禁止的，否則是“失禮”。
在周代，時人的道德行為準則之一，便禁止夫妻洗鴛鴦浴?！抖Y記》是漢代人選編的記錄先秦時期典章制度、風俗習慣的重要論著。其中的《內則》中便有這方面的文字，洗澡時男女“不敢共湢浴”。
“湢”，即現代所說的浴室，傳統的解釋是夫妻間不能共用浴室，實際上是要求男女不洗鴛鴦浴。因為古人認為，與女人一起洗澡不只“失禮”，帶壞社會風氣，還會沾上晦氣，致陰陽失調，不利養生。（新浪讀書）