2012-03-31 17:11:18
一些由于飲食不節(jié)造成的食滯胃脘，雖然算不上什么大病，但六腑以通為順，滯久則傷正，最終會誘發(fā)許多疾病。
宋代養(yǎng)生學家劉詞在《混俗頤生錄》中寫到：“飽即傷心，傷心即短氣、胸悶”。“飽”字指飲食不節(jié)造成的食滯。保持腑道的通順，特別是老年人保持大便通暢是非常重要的養(yǎng)生防病手段。
摩腹挺腹法
此法可明顯增加胃腸蠕動加快食物的消化、吸收及排泄。
摩腹：患者取仰臥位，兩手掌相疊，以神闕穴為圓心（神闕位于臍中），在中腹、下腹，沿順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。
挺腹：取站位，兩手自然下垂，用腹式呼吸。當吸氣時，雙手向后甩；呼氣時，雙手向前甩，反復(fù)20余次。
擦腰骶部
患者取臥位，醫(yī)者用掌根擦搓腰骶部，自上至下，約1～2分鐘。也可取站位，患者兩手掌置于自己腰骶部，自行上下擦搓1～2分鐘，以局部溫熱舒適為度。
點揉支溝穴
拇指用力點揉支溝穴，以有脹感為宜，約1分鐘。此外還可配合點揉足三里、中脘、天樞、氣海等穴。（華商網(wǎng)）
南昌大學第二附屬醫(yī)院皮膚科專家表示，近日花粉過敏患者持續(xù)增多，相比上個月同期增10%，同時，專家提醒，3月至5月為花粉過敏高峰期，市民出游踏青應(yīng)采取相應(yīng)措施。...
豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟后，放進陶瓷罐內(nèi)發(fā)酵制成。豆豉中含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、降低血壓、提高肝臟解毒功能。 老年人日常可以適當多進食些豆豉，尤其是血栓患...
生活中能滋養(yǎng)肺部的食物很多，如蘿卜能治療肺熱咳嗽痰稠等癥，荸薺對傷津痰熱咳嗽等癥有效，而梨有清痰止咳清心潤肺解毒利尿等功效，銀耳可以治療陰虛肺燥干咳痰稠等癥，百合能緩解咳嗽失眠神經(jīng)衰弱等。...
據(jù)新華社消息 (記者 王海鷹）山東省煙臺市衛(wèi)生監(jiān)督所的專家近日提醒，看上去很衛(wèi)生的一次性紙杯實際上既不環(huán)保，也不健康。 專家指出，紙杯在生產(chǎn)中為達到隔水效果，會在內(nèi)壁涂一層聚乙烯隔水膜。聚乙烯是食物...