夏天天氣炎熱，晚上如何舒適地睡覺就成為人們關心的問題了，各種各樣的涼席進入人們的視野。那么涼席哪種好？專家建議，根據體質選擇涼席是最佳途徑之一，下面是四種體質的人適宜的涼席。

　　1、冷cool派：怕熱、陰虛內熱體質

　　竹席

　　涼爽、耐用且價格適中，最常見的有水竹涼席、竹條席和麻將竹席。麻將竹席最為涼爽柔韌，且對背部有較好的按摩作用。

　　缺點：硬度大，鋪墊不平時易折損。帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。

　　冰涼席

　　將特制藥水固定在涼席材料內，人躺在上面，有一種類似于躺在冰水上的冰涼感覺。如果按涼爽程度來分，排第一位的當屬冰涼席。

　　缺點：涼性大，老人、小孩及體質弱的人不宜使用。容易過敏者也不宜使用。

　　2、吸味型：有體味、身體毒素較多者

　　竹炭席

　　竹炭席的吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣的特性。雖然冰涼程度次于竹席，但比一般涼席更吸汗。

　　缺點：有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層，購買時請注意區分。

　　3、大眾情人型：適合各種體質者

　　牛皮席

　　牛皮席屬于高檔涼席。牛皮席冬暖夏涼，吸汗性好，非常適合出汗比較多的人，且觸感柔軟爽滑。

　　缺點：使用后席邊容易起皺褶，真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢，在潮濕的季節可能會長霉。

　　藤席

　　藤席吸汗、滑爽、柔軟耐磨，折疊不易斷裂，一般可用幾十年(使用時間越長，光澤度越好)，而且不易長蟲，適合各種體質者使用。

　　缺點：價格比普通涼席高。

　　4、溫和派：老年人及體質虛弱者

　　草席

　　草席以其低廉的價格、溫和的性質、柔軟的材質，并有一種天然清香，多受老人喜愛。

　　缺點：草席的一大缺點就是容易長螨蟲，同時，由于草席吸水能力比較強，席面容易變黃破損，不耐用。（商洛日報）