岛国在线播放v片免费-岛国在线最新-第四色播日韩第一页-第四色视频-欧美在线黄-欧美在线观看你懂的

首頁  »  健康  »  家庭醫生

女性頸部護理4步驟

2010-06-09 09:39:37

來源:中國護士網

  不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上,忽略了頸部肌膚。據美容專家介紹,頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一,也是最容易衰老的部分之一。所以,美頸保養得當能夠守住你的年齡秘密。

  頸部護理4步驟

  第1步:前后活動脖頸,向前要達到胸部,向后時也要讓頸部深深地彎曲,讓頭部和地面達到平行。

  第2步:側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸,使它的側面肌肉充分得到伸展。

  第3步:全方位轉動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉完,再向左轉。

  第4步:用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴,這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側,重復做6~8次即可。(作者:張微)

  • 相關閱讀
  • 妊娠嘔吐的家庭護理

      婦女懷孕1~2個月左右,會出現妊娠反應,表現為頻繁或劇烈的嘔吐,令人食欲減退,并伴有頭昏、目眩、消瘦、軟弱等癥,對于妊娠反應,只要進行精心調理,是可以克服和減輕的?! ?)精神安慰:孕婦要保持平穩的情...

    時間:06-10
  • 產婦剖宮產后的自我護理

      剖宮產完全不同于陰道分娩,它是要在小腹部作一條長10厘米的切口,打開腹腔,切開子宮,取出胎兒然后層層縫合。手術傷口很大,創面廣,又和藏有細菌的陰道相通連,所以剖宮是產科最大的手術,有很多并發癥和后遺...

    時間:06-10
  • 過來人講述孕期乳房護理

      乳房的清潔與護理是十分重要的工作,它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生,也有助于防止乳管阻塞,減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷于乳房處,能大大地防止乳房結硬塊,使乳腺暢通,方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳...

    時間:06-10
  • 生育前后乳房護理指南

      產后乳腺疾病之見招拆招  產后缺乳  給寶寶哺乳時,如果感覺乳房不脹,乳汁稀少或全無,或者哺乳曾經正常,以后乳汁減少,那么你很有可能患有產后缺乳。此時乳房可無任何不適感,也可有脹痛感,或伴有乳房結...

    時間:06-10
  • 盆腔炎家庭護理很重要

      盆腔炎患者注意個人衛生,加強經期、產后、流產后的個人衛生,勤換內褲及衛生巾,避免受風寒,不宜過度勞累。多吃清淡的食物 飲食應清淡食物為主。多食有營養的食物如:雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺...

    時間:06-10
  • 女性護理:誰傷害了子宮

      在女性的一生中,子宮會遭遇許多“殺手”,據權威資料統計:30歲以上的婦女約有20%患有子宮肌瘤,還有20%的婦女患有功能性子宮出血,大部分患者藥物治療沒有顯著效果,最終有些人可能要切除子宮?! ?..

    時間:06-10
  • 早產寶寶家中護理經驗談

      出院以后,在家如何妥善照顧早產寶寶?  1.由于孩子吸吮力氣不足,應耐心喂養;一般出院初期,一次喂奶多是需要30-40分鐘?! ?.剛出院回到家的寶寶,頭兩三天內,其每餐的喂食量先維持在醫院時的原量不必增加,...

    時間:06-10
  • 簡單冷熱護理消浮腫祛斑

      用冰塊冷卻色斑處,然后再熱敷,會有效果。象檸檬等水果中含有的天然維生素C,也可以防止色斑的生成和肌膚的浮腫問題。對色斑有效的冷熱護理,準備物品、冰塊適量、裝有熱水的容器、小的化妝綿或面巾紙。  臉部...

    時間:06-10
  • 月經期壞情緒怎樣應對

      一般來說,女孩在月經期內情緒不穩,容易急躁和沖動?! ∵@一方面是由于經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識,受家長及大同學的影響,認為來月經一生都是件痛苦、倒霉的事。每次...

    時間:06-10
  • 新媽媽產后護理別“偷懶”

      事實上,許多趕在今年搶生“豬寶寶”的產婦都有與小顧類似的境遇。生育大年的來臨導致產婦的住院天數普遍“縮水”。過去的習慣是,順產住院四五天,剖宮產至少住滿一周,但由于今年產婦人數...

    時間:06-10
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 免播放器在线观看高清无码精av| 亚洲AV无码JULIA在线观看| 中文精品字幕久久无码| 一本大道加勒比东京 热无码视频 一本大道久久a久久精品综合 | 久久久久国产嫩嫩| 国产一区二区三区久久小说付费| 国产精品99久久久久久人免费 | 亚洲午夜伦理电影| 无码AⅤ一区二区三区A片视| 日本 亚洲 欧美| 久就搞精品视频在线观看| 韩国漫画大全一区二区三区| 国产精品成人一区 | 草草浮力影院欧美| 1000千个又黄又爽的黄片没成年人的女生 | 国产精品永久无码AV毛片18禁| 波多野一区二区| 亚洲五月天日日干| 色色视频香蕉久久| 老师好大乳好深好紧好爽视频| 国产一区二三区免费A片惊变| 朝桐光在线无码视频| 亚洲无人妻一区二区| 色欲av久久综合精品国产| 男女无遮挡羞羞| 国内精品人妻无码老妇视频网站| 波多野结衣毛片| 亚洲巨爆乳一区二区三区四季网| 日韩老司机视频| 老司机91精品| 国产高清网页无码| 亚洲中文字幕在线无码| 色aV色婷婷18人妻久久久| 久久人人搡人妻人人玩夜色av| 国产精品久久久久久久久久新婚| 字幕网AV中文字幕| 色色av综合一区二区| 久久久久久网址| 成人性爱视频无码| 性色av蜜臀av色欲av| 欧美+日本+国产+在线AⅤ|