MM們?yōu)榱藴p肥瘦身,經(jīng)常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維,有利于清腸排毒,確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖,能被直接吸收,提供身體所需能量。但是,它們所能提供的能量有限,不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓,反而會讓你吃進去更多的熱量。">

岛国在线播放v片免费-岛国在线最新-第四色播日韩第一页-第四色视频-欧美在线黄-欧美在线观看你懂的

首頁  ?  健康  ?  家庭醫(yī)生

五種早餐吃錯變傻變胖

五種早餐吃錯變傻變胖

2013-08-20 09:51:24

來源:大秦健康頻道

水果、蔬果汁

  建議:光靠水果、果汁提供的熱量并不能滿足身體需求,最好攝取一些碳水化合物以補充足夠能量,如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。

  傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點,買個燒餅油條就上班去了。其實,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品,經(jīng)過高溫油炸之后,吸收了相當多的油,油脂含量嚴重超標,而且營養(yǎng)素被破壞,還會產(chǎn)生致癌物質(zhì),不宜長期食用。

  • 相關(guān)閱讀
  • 小心"無糖"飲料讓你爆肥

    核心提示:在超市買飲料的時候,我們經(jīng)常會看到標簽上面標示為“無糖”飲料,“無糖”飲料真的無糖嗎?其實不然,過度喝有可能會讓你爆肥哦。...

    時間:08-20
  • 網(wǎng)上購買藥品需謹慎

    疑吃“千姿美牌減肥膠囊”,準新娘七夕約會前猝死,近日一則新聞,引起愛美人士的極大關(guān)注。這其實是個可以避免的悲劇,因為猝死女子通過網(wǎng)絡購得的這款減肥藥,早就被政府因含有“西布曲明”而禁售。但為何網(wǎng)上還在賣?此事既讓人對網(wǎng)絡售藥的安全性產(chǎn)生懷疑,也給監(jiān)管層和市民敲響警鐘——網(wǎng)購藥品需慎之又 慎。...

    時間:08-20
  • 產(chǎn)后減肥8種正確方法

      產(chǎn)后如何恢復懷孕前的苗條身材呢?雖然減肥的方法有很多,新媽媽也要慎重選擇。因為如果產(chǎn)后減肥的方法錯誤就會影響到身體健康或者留下后遺癥。下面就來看看產(chǎn)后究竟應如何減肥。 ...

    時間:08-20
  • 洗牙四大誤區(qū)你要知道

      因為牙齒很黃,所以很多人會羞于張口露出牙齒,這樣長期下去 會導致自信心下降,對生活造成影響。我們常說:“牙疼不是病,疼起來要人命!”,洗牙是對牙齒最為直接最為有效的清潔和護理。可是很多人卻對洗牙存在誤 區(qū),比如說,認為洗牙之后牙齒就會像明星一樣白。下面我們就來看一下大家對洗牙存在的四大誤區(qū)。 ...

    時間:08-20
  • 一天喝八杯水或傷腎臟

    現(xiàn)代人重視養(yǎng)生,連每天都離不開的水也打出健康牌,大家可以從網(wǎng)絡上、養(yǎng)生書籍中看到大量指導喝水的信息。怎么喝、喝多少、喝哪種水,講究頗多。這些信息哪些真、哪些假呢? ...

    時間:08-20
  • 猛喝冷飲小心突發(fā)心梗

      高溫悶熱的夏天,每個人都盼望著“涼爽一夏”。于是,雪糕、汽水、冰啤……輪番上陣。殊不知,光圖嘴里涼快,心臟卻可能遭殃。據(jù)當?shù)孛襟w報道,8月11日,武漢一名72歲的老人因飯后喝了杯冰...

    時間:08-20
  • 最新發(fā)現(xiàn)常吃桃助降壓

      桃子不僅美味,適量補充,還對健康有益。日本《讀賣新聞》7月30日報道的一項研究表示,桃子中的某些成分,可能對高血壓和動脈硬化有預防功效。  從2008年開始,日本和歌山縣立醫(yī)科大學和國立和歌山高專等機構(gòu)聯(lián)...

    時間:08-20
  • 四種吃肉方式讓你短命

      肉含有較高的營養(yǎng)價值,畢竟素食主義者還是極少一部分人,所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關(guān)于吃肉,還是有幾個禁忌的。 ...

    時間:08-20
  • 手機游戲漸成健康殺手 專家提醒娛樂需適度

      隨著智能手機功能日益豐富,各式各樣的手機游戲五花八門,不少手機用戶特別是年輕群體對手機游戲非常癡迷。醫(yī)學專家表示,近年來由于過度玩手機游戲引發(fā)的病癥逐漸增多,特別是肩頸腕、眼部等疾病,提醒手機用戶...

    時間:08-20
免責聲明:本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán),如果侵犯,請及時通知我們,本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 精品久久久久中文字幕人| 亚洲人射精视频| 啊灬啊别停老师灬用力啊视频| 国产精品久久久X99AV| 国产精品久久久久久久久无码什么概念| 国产欧美亚洲羞羞17c在线看| 国产片精品网站| 国产凹凸熟女一区二区| 不卡视频一区二区三区四区| 99久久婷婷国产综合精品免费| 中文字幕亚洲无码AV| 一级毛片40分钟免费看| 亚洲精品久久久久久久久久蜜桃 | 午夜亚洲AV永久无码精品蜜芽| 无码中文人妻字幕一区二区| 日韩欧美一区二区精品无码| 欧美日韩国产一区二区三区在线| 精品香蕉一区二区三区| 精品国产夫妻自在线观看| 国产在线丝袜足交| 久久综合东京热加勒比一本| 日韩欧美激情一区二区另类专区| 求亚洲黄色视频| 久久精品国产一区二区| 欧美成人精品一区二区三区在线观看| 爽 好大 奶出来了动漫| 欧美一区二区三区免费细高跟视频| 婷婷五月AV在线| 亚洲狠狠婷婷综合久久A| 台湾佬中文字幕娱乐网| 欧美二区日韩三区国产一区伦理| 久久99精品国产麻豆宅宅| 国产精品农村妇女AAAA| 150p无码大桥未久| 午夜无码免费在线观看| 秋霞语音理论片| 寂寞人妻中文字幕| 好屌妞视频网站| av在线播放一区二区| 凹凸国产熟女精品视频3| 亚洲秘 无码一区二区三区欧美|