痔瘡過去多見于中老年人，而現(xiàn)今年輕人患上此病的也越來越多。肛腸專家指出，這與不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系，久坐馬桶就是不良習(xí)慣之一，且具有普遍性，由此引發(fā)的痔瘡必須引起足夠的重視。

    哪些人會患上“馬桶上的痔瘡”呢？南京曙光肛腸醫(yī)院的專家盤點有以下五大類。

    一、 抽煙族。坐在馬桶上一邊大號一邊吞云吐霧，將之當成一種特別享受。二、看書看報族。閱讀、排便兩不誤，認為用這種方式既打發(fā)了時間又滿足了生理需求。三、手機族。坐在馬桶上玩手機在線觀看或游戲，不經(jīng)意間已經(jīng)過去了半個鐘頭卻還不想起來，這是當下很多年輕人的通病。四、便秘族。越是排不出來越要坐下去，以為坐的時間長了就能夠排出來，在馬桶上甚至呆上兩三個小時，其實一點效果都沒有。五、思考族。坐在馬桶上思考人生，這絕對不是個笑話，有人認為這是件很痛快的事情。

    專家解釋，這五類人群都犯了常識性的錯誤。排便動作是人體大腦和排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作，如果人習(xí)慣了長時間坐在馬桶上閱讀、思考問題等就會降低排便的意識，思想不集中，注意力分散，導(dǎo)致全身的排便動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)制止便意的感覺，從而導(dǎo)致直腸對糞便壓力的刺激失去敏感性，造成排便困難，久而久之會形成習(xí)慣性便秘。而長時間坐在馬桶上，導(dǎo)致排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，直腸和肛門處靜脈曲張成團，就會形成痔瘡。另外，長時間坐在馬桶上，廁所空氣中的致病菌和臭味中有毒物質(zhì)含量非常高，過多地吸入會造成頭暈、惡心及多種疾病。

    對此，專家強調(diào)，預(yù)防馬桶上的痔瘡發(fā)生，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣。首先，平時要改掉看書看報玩手機等不良習(xí)慣，如廁時間要簡短，最好不要超過3-5分鐘；其次，平時應(yīng)該注意預(yù)防便秘發(fā)生，經(jīng)常適當運動，多食新鮮水果蔬菜等富含纖維素和維生素的食物；再次做好肛門周圍處皮膚的清潔，時常用溫水進行沖洗。如果發(fā)生便秘、痔瘡等肛腸疾病要及時就醫(yī)。

    對照“馬桶上的痔瘡”五大易發(fā)人群，你“中槍”了么？如需要幫助或想了解更多，可致電025-52256666詳詢。 舒 媛