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下雨天不開心 小心抑郁癥找上你

下雨天不開心 小心抑郁癥找上你

2014-07-01 09:35:00

來源:錢江晚報

    本報訊 昨天的杭州又下了一天的雨,在這樣的梅雨天氣里,許多人會受到胃腸道疾病、皮膚病、關(guān)節(jié)病的困擾,但這樣的天氣還是抑郁癥的溫床。

    記者來到杭州市第七人民醫(yī)院采訪,許多醫(yī)生說:“從上個禮拜開始,一天問診的病人是前一陣的一倍。”

    “這樣的天氣里,人也懶得動,有些人本身對太陽比較敏感,陽光照射少了,也是抑郁癥的因素。”王征副主任醫(yī)師解釋道,最典型的就是她的一位患者,是一位患有關(guān)節(jié)炎的大媽,梅雨天不能出去鍛煉了,關(guān)節(jié)炎也犯了,整天在家休息的她心情一直很低落,結(jié)果抑郁找上了她。

    有說菜花黃,精神狂,那是指精神分裂癥病人;而在梅雨天,最易復(fù)發(fā)的是抑郁癥患者。

    35歲的劉女士這些日子天天往杭州市第七人民醫(yī)院跑。劉女士是一個白領(lǐng),在單位里做管理工作,工作壓力不小,幾年前生完孩子之后,她就因為產(chǎn)后抑郁在醫(yī)院里接受過治療。雖然治好了,但去年梅雨季節(jié),她又復(fù)發(fā),最后治療后,病情隨著出梅而好轉(zhuǎn)。誰知今年,她又一次成了這個科室的常客。

    “每天濕噠噠的,心情就是陰沉沉的。”劉女士說起天氣會無緣無故地掉眼淚。因為很難集中精力在手頭的工作,同事看著她陰沉沉的臉,也都有意無意避得遠遠的。

    抑郁癥怎么預(yù)防?王醫(yī)生支招:一是減輕工作壓力,多與別人聊天,qq、微信都可以;二是多運動,戶外鍛煉少了,就在家里做做平板支撐、跳跳繩。

    對好心情而言最忌什么?

    一忌 盲目節(jié)食減肥。抑郁的情緒和人腦中分泌的一種氨有關(guān),分泌得少了,就不能抑制住抑郁情緒,而要讓大腦產(chǎn)生這樣的氨,就得多補充蛋白質(zhì)。

    二忌 熬夜吃辛辣飲食。多吃雞蛋、牛奶、黃花魚、瘦肉,能抗抑郁呢。   本報記者 張苗

    本報通訊員 徐康

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