五穴位緩解頸部僵硬（華蓋供圖）

現代白領長時間保持同一姿勢坐于辦公室工作，很容易讓肩頸疼痛等毛病纏上，那么作為一個長期在室內的工作者應該怎么做去緩解這種情況呢？這次，小編為大家介紹一些簡單快捷的按摩法，比較重要的問題就是要找準穴位，一定按對了穴位才會有顯著的療效，真正緩解到肩頸僵硬的苦痛。

1、按摩后頸部穴位

一為風府穴，雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。