我國(guó)抑郁癥患病率已經(jīng)達(dá)到3%—5%，但因抑郁癥主動(dòng)前往的就診率很低，大概只有不到10%的人接受治療。很多抑郁癥患者會(huì)因?yàn)樗恢㈩^痛、頭暈到醫(yī)院看病，抑郁癥臨床表現(xiàn)最多的就是頭痛、頭暈、失眠，但很多人并未意識(shí)到自己患有情緒疾病。有神經(jīng)科大夫做過(guò)統(tǒng)計(jì)說(shuō)，因頭痛來(lái)就診的，可能有1/3是抑郁焦慮、精神障礙引起的。抑郁癥患者主要有兩個(gè)核心癥狀，一個(gè)是情緒低落，高興不起來(lái)，沒(méi)有激情；第二個(gè)是興趣減少。還有一些其他的癥狀，比如飲食變化、體重降低、睡眠不好。

　　春季的夜晚對(duì)普通人來(lái)說(shuō)正好入眠，但對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，是長(zhǎng)夜難眠，尤其是半夜三四時(shí)，是抑郁癥患者自殺的高峰期。春季到來(lái)，人們都懷著美好的愿望開(kāi)始新一年的工作學(xué)習(xí)。但如果生活狀況不如意，人的情緒就會(huì)更加波動(dòng)，往往一些本不起眼的小事，在這個(gè)季節(jié)也可能形成不穩(wěn)定因素。性格內(nèi)向或者暴躁、不自信的人，更容易精神緊張，出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等。一般輕度抑郁比較容易通過(guò)多種方式自行緩解，而重度抑郁則可使人產(chǎn)生自殺傾向。因此，對(duì)于抑郁癥患者必須進(jìn)行干預(yù)治療。

　　與季節(jié)因素有關(guān)的抑郁情緒，除了癥狀嚴(yán)重者需要藥物治療外，對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最主要還是需要自我調(diào)節(jié)，而最簡(jiǎn)單的方法就是要積極參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃蔬菜水果。現(xiàn)在，治療抑郁癥的一種方法就是人為光照治療，美國(guó)及加拿大的一些醫(yī)院或機(jī)構(gòu)就有專門的空間安裝治療用的專用燈箱，病人每天只需要在這種燈箱下照射30分鐘至90分鐘，就可以獲得很好的效果。 （北京日?qǐng)?bào)）