8招讓你擁有“謝耳朵”的記憶力

你是否也為自己糟糕的記憶力而苦惱呢？你是否羨慕“謝耳朵”過目不忘的記憶力？其實，提高記憶力的方法有很多，試試下面這8個方法，讓你也有一個高智商的“好腦子”。

1、大腦喜歡色彩

相比于枯燥的文字，大腦對圖像更敏感，因此平時使用高質量的有色筆、利用有效圖形代替文字或使用有色紙（也可將電腦屏幕設置成養眼的淺綠色），都能幫助記憶。

2、大腦集中精力最多只有30分鐘

對成年人來說，高度集中注意力學習30-40分鐘后，學習效率就會明顯下降，記憶的效果也不會很好。因此，集中注意力干同一件事的時間不可以太長，之后最好安排10分鐘的休息或者干一些輕松的事情，再回來繼續學習，效果會更好。

3、大腦需要休息

上大學時，臨近考試刷夜看書的精力幾乎人人都有，但你沒發現的是，“突擊”看書的效果并不好，一方面那些知識點并不容易被記住，另一方面很快都會忘記。因此，要想記住更多的知識，需要讓大腦充分休息，感到明顯疲憊的時候就先小睡一會兒，然后再繼續看書。