第3招：制訂家庭規則
規定吃飯的時間是多長，時間到了，立即收碗筷;吃飯以外的時間不能吃其他主食;飯前1小時內不允許吃零食。把這些家庭規則告訴寶寶，并且你也認真遵守。例如，時間到了，寶寶還沒有吃完，你不要管他，讓他學著承擔有什么樣的行為就有什么樣的后果。
第4招：你要以身作則
寶寶長大后形成的毛病，幾乎都是在很小的時候養成的，因此要從小注意培養寶寶的飲食習慣。從一出生，你喂奶時就要保持安靜，關掉電視，不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時，也請關掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時跟他聊天。當然，你吃飯時也要關掉電視，好好坐在餐桌上就餐。
第5招：用餐時保持心情愉悅
盡量避免在飯桌上斥責寶寶，以免破壞進餐情緒;不要勉強寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個“伴”，如給他一個洋娃娃或卡通動物玩具代替你的角色。
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