消除妊娠紋不可能一蹴而就，一般需要一段時(shí)間才能恢復(fù)到懷寶寶之前。生產(chǎn)三個(gè)月后是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，勤于按摩胸部長(zhǎng)了妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋，配合有助于消除乳房妊娠紋的保養(yǎng)品效果會(huì)比單純按摩好。

4、產(chǎn)后乳房下垂、嚴(yán)重縮水

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“mutong168 ”：以前我一直以為自己身材好，挺自豪的。無論走到那里都有人贊我身材好，有氣質(zhì)，三圍也標(biāo)準(zhǔn)，乳房也挺拔。自從前年生了小孩，給寶寶斷奶后，乳房就變型了，現(xiàn)在變得好松馳了，還下垂?，F(xiàn)在身材其它地方都恢復(fù)到和以前差不多了，就差乳房了。怎么辦？

造成產(chǎn)后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。

因此產(chǎn)后媽媽，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些能提高激素水平的食物，這樣才能避免乳房出現(xiàn)有松垮等情況。維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必須成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的主要物資，所以要多吃富含這類養(yǎng)分的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

經(jīng)常給乳房按摩也有助于保持乳房堅(jiān)挺不下垂，若結(jié)合專業(yè)的乳房保養(yǎng)精華液按摩效果會(huì)更佳，尤其是含有膠原低聚肽、阿麻籽油等成分的乳房保養(yǎng)精油，能補(bǔ)充胸部韌帶結(jié)締組織和皮膚所需的膠原蛋白，使乳房具有更好的承托力，提拉緊致雙峰，對(duì)抗松馳、下垂。需要提醒媽媽們的是，現(xiàn)在市面上乳房保養(yǎng)產(chǎn)品很多，質(zhì)量參差不齊，購買時(shí)一定要慎重選擇。

產(chǎn)后乳房護(hù)理最常見問題

寶寶出生后，乳房就不僅是媽媽身體的一部分，更是寶寶的“飯碗”，新媽媽在日常護(hù)理中應(yīng)注意以下問題，保證乳房健康。

1、產(chǎn)后乳房清潔要注意什么？

產(chǎn)后清潔乳房可是新媽媽必須要掌握的一項(xiàng)技巧。新媽媽在清潔時(shí)不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用堿性香皂，因?yàn)樗鼤?huì)破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前最好能讓乳房自然風(fēng)干。