寶寶春季長高食譜方案一：選擇一些“藥食同源”的食物
合理的食補是寶寶快速長高的最佳方案，對于身體健康的寶寶，是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫生的指導下對癥進行合理的藥補。
在選擇食補的飲食上，要選擇一些“藥食同源”的食物，這些食物含有豐富的營養元素，同時味甘性平，適量進食，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。在促進寶寶長高的同時，可提高寶寶自身的免疫力。
寶寶春季長高食譜方案二：補充含鈣豐富的食物
鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響寶寶的身高外，還對維護寶寶機體的健康、保證正常生長發育具有重要作用。寶寶生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加。
豆制品、魚蝦、芝麻和海產品等食物都是含鈣豐富的食物，寶寶想要快速長高，就得多吃這些食物。同時為了提高寶寶吸收鈣營養，除了讓寶寶多曬太陽外，還應注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
寶寶春季長高食譜方案三：適當增加優質蛋白質
從出生到一周歲，是寶寶生長發育最快的時期，寶寶吃什么長得快，那就得多吃含優質蛋白的食物，因為寶寶生長發育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。
優質蛋白的食物有雞蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。同時要提醒的是：牛肉和羊肉雖然也是高蛋白質的食物之一，但是他們熱造，不宜讓寶寶吃得太多，而且要多選用易與寶寶消化吸收的魚蝦類或蛋類。