各地陸續放暑假，家長和孩子們應該注意哪些安全事項？

△北京兒童醫院主任醫師 王荃

夏季是兒童溺水的高發季節，家長要做好有效看護和安全教育，孩子們也要提高溺水的防范意識。其實，家庭是低齡兒童發生溺水的主要場所和重要場所，因此，家長要多留心，及時傾倒家里的水盆、水桶、浴缸里的水，家里的水缸、水井也要加蓋，不管時間長短，家長都不要把低齡兒童單獨留在澡盆里。

另外，未成年人游泳時，必須要有家長的陪同或者結伴而行，不要去危險或者不熟悉的水域游泳，也不要游野泳。孩子們不要高估自己的游泳技能，一定要在配備有資質的救生員的安全水域內游泳，并且應該學會識別這些警示標識。

游泳前一定要做好熱身運動，不要在水里做危險的動作或打鬧，饑餓、飽食、生病或者是太困太累都不要去游泳。如果孩子在游泳的時候感覺到不舒服，一定要及時上岸，千萬不要逞強。在水上活動時，也要正確穿戴救生衣。

如果有孩子發現他人溺水，不要貿然下水營救，應及時呼救。如果有條件的話，可以給落水者拋擲一些漂浮物。另外，適齡兒童應該接受游泳的技能培訓。

另外，暑假時節出游比較多，提醒大家一定要注意道路交通安全，加強孩子的安全教育，提高孩子識別危險的能力。另外，乘車的時候不要把頭、手等伸出窗外，過馬路時要走人行橫道或者過街天橋，要教育孩子學會看交通燈，不要闖紅燈，不要在車庫里面或者停放的汽車周圍或者車道上玩耍。

另外還要提醒的是，12歲以下的孩子一定不要坐在車輛的副駕駛位，并且一定不要抱孩子乘車。無論多長距離的旅行，即便是短距離的出行，也一定要讓孩子落座在后排，并且正確使用兒童安全座椅或者安全帶。

孩子在騎車或者玩滑板的時候也要正確佩戴安全頭盔。不滿12歲的孩子，一定不能自行騎車上路，沒有滿16歲的青少年也不能騎電動自行車上路。

不管時間長短，都不要把孩子單獨留在車內。并且懇請司機同志們，在大家啟動車子之前，一定要確認沒有孩子在您的車子周圍。

很多人都有“防曬焦慮”，究竟什么時候需要防曬？兒童防曬與成人相比有何不同？

夏天，日光暴露的機會明顯增多，所以適當防曬是非常重要的。如果我們在室內沒有紫外光源的情況下，其實是不用防曬的。

但是如果在室內可能被紫外線照射，比如座位靠窗或者室內有紫外燈光源、強熒光燈的時候，又或是在陰天或者樹蔭下的室外活動，可以選擇防曬。但是這時使用的防曬用品防曬系數不需要過高。

如果我們是直接在陽光下活動，或者我們會被高強度的紫外線照射的時候，比如雪山、海灘或者高原等等，這時候就需要使用防曬系數比較高的產品。另外，如果出汗較多或者水下工作的時候，應該選擇防水產品。

選用防曬產品時，防曬指數適宜就可以了，如果過高，會增加皮膚的負擔。另外，即使涂抹了防曬產品，也不宜在強烈的陽光下過長時間地活動。

如果過度防曬，有可能造成嬰幼兒維生素D的缺乏，所以我們為了避免這種情況的發生，可以每天讓孩子接受1~3次的日光浴，每次大概10分鐘。在接受日光浴的時候，我們要避開日光強烈的時候，主要是上午10時到下午4時的時間段。在特殊情況下，也可以通過一些食物、藥物補充維生素D。

但是6個月以下的嬰兒，不建議使用防曬產品，還是要盡量避免陽光的照射，采用衣物遮蓋等方式防曬。6個月到2歲的孩子，除了上述防曬方法之外，也可以采用防曬系數不高于10的防曬產品給孩子涂抹。

文字來源：國家衛生健康委新聞發布會

視頻剪輯：張沫