蘋果：國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫(yī)認為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應(yīng)從食療開始，調(diào)理好體內(nèi)機能。脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能于人體“肆虐”，主要是由于體內(nèi)某些內(nèi)分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。在大自然里，不少材料都有助于達到致內(nèi)分泌平衡的作用，以抑制脂肪產(chǎn)生。所以，只要懂得食用，就自然不會發(fā)胖。否則，身體內(nèi)的“脂肪制造機”一樣會不停運作。
- 相關(guān)閱讀
-
深肌保濕---皮膚急救救星
【皮膚習性】 肌膚類型——混合偏油型 口味類型——愛辣的重口味類型 附帶情況——帶小寶寶要經(jīng)常熬夜 皮膚困擾——痘痘，是我護膚道路上強勁的敵人！痘痘問題說簡單點...
-
日常保健：臉上皺紋長哪里最危險
原標題：日常保?。耗樕习櫦y長哪里最危險 額頭皺紋：雙手勤按摩 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神...
-
減肥瘦身：七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤
原標題：減肥瘦身：七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤 健康導(dǎo)讀：飲食減肥瘦身如果不當?shù)脑?，會造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時候應(yīng)該注意些...
-
美顏養(yǎng)生：聰明女人這樣洗臉60歲都沒皺紋
原標題：美顏養(yǎng)生：聰明女人這樣洗臉 60歲都沒皺紋 l.在水盆里放上一點鹽。 鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容...
-
吃奶酪也可減肥？日媒盤點奶酪減肥的5大理由
原標題：吃奶酪也可減肥？日媒盤點奶酪減肥的5大理由 很多人都認為奶酪的卡路里很高。有很多女性在減肥時很注意控制奶酪的量。但實際上，只要稍微多下點功夫，奶酪也可以成為你的減肥之友。日本Modelpress新聞網(wǎng)...
-
筑起美麗防線 污染天氣護膚對策
STRATEGY 1 溫和零死角清潔 DAY：早晨起床，只需簡單溫和地清潔肌膚即可?？梢杂脺責岬拿砦婺樒?，喚醒肌膚之后再用溫水清洗全臉。倘若肌膚油膩，你可以在局部使用潔面乳加以清潔，或是用含有碳酸成分的...
-
劉翔老婆美呆了！盤點體育明星的如花嬌妻們
1劉翔老婆美呆了！盤點體育明星的如花嬌妻們 既一大波明星相繼結(jié)婚以后，咱們的飛人劉翔也趕來湊熱鬧，抓住馬年的尾巴，和90后女友去領(lǐng)了證，并在微博上曬出自己和女友趴在跨欄上的照片，并附注：我最愛的它和她。...
-
油膩坍塌毛糙 夏季八大秀發(fā)問題
1.頭皮紅腫還伴隨紅點點和痘痘？頭皮長痘不一定是油脂分泌過旺，也有可能是對外界刺激的敏感反應(yīng)，遇到這種情況你應(yīng)該選擇舒緩殺菌的洗護產(chǎn)品，例如含有茶樹精油與高嶺土成分的產(chǎn)品，同時兼具殺菌與消除油脂的效果。...
-
時尚清爽又百搭 學(xué)明星變身“短發(fā)潮妞”吧
郭采潔：利落側(cè)分短發(fā)郭采潔郭采潔可是有名的短發(fā)專業(yè)戶。無論是角色還是本人日常造型，似乎清一色都是短發(fā)造型。但是，即使都是短發(fā)，也會有不同的變化和演繹哦！其中，在《小時代》中的霸氣短發(fā)造型給人留下了深刻...