【環球網綜合報道】減肥是很多女性永恒的話題，但很多人會在減肥后出現皮膚松弛的問題。為此，俄羅斯“醫學論壇”新聞網便分享4個小貼士幫你保持緊致肌膚。
1，不要瘦太快
突然消瘦會影響皮膚狀況。我們的皮膚有一定的強度和彈性，當我們的體重發生變化時，皮膚會通過膨脹或收縮來適應這些變化。如果你快速減肥，皮膚將沒有足夠的時間來適應新的形式而并變得松弛。
2，減肥時不要忘記體育鍛煉
身體活動是所有減肥方法的一個關鍵組成部分，然而許多人卻只注重飲食。實際上，體育鍛煉不僅能夠幫助你加快減肥速度，而且還可消除皮膚松弛問題。
3，多喝水
脫水往往會破壞皮膚彈性。每個人每天至少需要喝8至10杯水以為皮膚提供充足的水分，但咖啡、茶以及酒精除外。
4，做身體按摩
一個簡單的身體按摩是減肥期間保持肌膚彈性的重要工具。按摩刺激產生的膠原蛋白和彈性蛋白可以增加皮膚彈性。此外，椰子油能夠提高皮膚中的維生素E含量，每天使用好的身體乳液也有助于保持皮膚的彈力。(實習編譯：佟夢禛 審稿：翟潞曼)
- 相關閱讀
-
吃玉米也可以減肥玉米減肥食譜有哪些？
原標題：吃玉米也可以減肥 玉米減肥食譜有哪些？ 玉米含有非常高的營養價值，吃再多也不會胖起來，所以用玉米減肥的話是非常不錯的選擇哦。下面讓小編為你詳細解說玉米的營養價值以及幾款有助減肥的玉米食譜。 ...
-
中醫按摩五步走甩掉腹部游泳圈
原標題：中醫按摩五步走 甩掉腹部游泳圈 對于現代人來說，每天除了吃飯就是坐著、躺著，體力活動嚴重不足。天長日久肚子上的肥肉一大把，自己都不忍心看。市面上減肥方法很多，細看之下需要吃藥的會腹瀉需要持久...
-
藥膳健康減肥5款食療瘦身更有效
原標題：藥膳健康減肥 5款食療瘦身更有效 很多朋友可能有這樣的矛盾心理，不想節食，不想運動，又想減肥，不如通過食療的減肥方法來減吧!下面是一些藥膳健康減肥食譜，主要針對于肥胖者，如果你想瘦，不容動手做了吃...
-
瘦小腿不難辦家常菜打造迷人身材
原標題：瘦小腿不難辦 家常菜打造迷人身材 瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小編推介強效瘦腿法，敲膽經瘦腿讓小腿不粗，讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿，打造秋冬季迷人小腿，讓小腿不粗...
-
晚飯后喝酸奶助瘦身！日媒盤點5種快樂減肥法
原標題：晚飯后喝酸奶助瘦身！日媒盤點5種快樂減肥法 【環球網綜合報道】愛美之心人皆有之，如何成功減肥是很多人一直關心的話題。平時經常可見有些女性試盡了各種各樣的減肥方法，做足了減肥功課，但效果卻仍然...
-
日媒解讀“每日一餐”減肥法如何做到科學飲食
原標題：日媒解讀“每日一餐”減肥法 如何做到科學飲食 【環球網綜合報道】減肥方法千千萬，秘訣還是不吃飯？“每日一餐”減肥法顧名思義，是一種克制每日食物攝入量以達到減肥目的的方法。將正常的每日三餐減至...
-
深秋懶人護膚保濕小竅門
在深秋的時候由于天氣干燥，保濕更為重要，但如何可才能應對麻煩的保養保濕呢？以下小編與大家一起分享輕松的深秋面部保濕小竅門，讓你真正輕松簡單地保濕護膚。 1、用臉部保濕產品，使用含有甘油或者凡士林的...
-
毛孔粗大了 在家三分鐘解決
毛孔粗大很容易引發各種肌膚問題，像長痘痘、粉刺之類的都還算比較輕的狀況，嚴重的會誘發皮炎等皮膚疾病，它對皮膚的危害實在不容小覷。因此，細小毛孔絕對是美肌的關鍵，縮小毛孔迫在眉睫。 想要毛孔美白，...
-
必須熬夜 那就給臉按個摩吧
加班、派對、和親愛的TA煲電話粥……熬夜的理由千千萬，不能按時睡真不是你的錯。但第二天看看鏡子中宛如“包子”般的大腫臉，真是心都碎了有木有？千萬不要還當自己是十八歲的小姑娘，黑...