10大最強減肥果蔬
1、芹菜：負卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內濕氣較大，水腫型肥胖女性。
2、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇
黃瓜不僅熱量很低，其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇，促進腸道廢物的排泄，預防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。
3、草莓：最養顏瘦身的零食
草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。
4、紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經常飲用，是非常有幫助的。
5、海帶：女性排毒瘦身明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質和巖藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素。
- 相關閱讀
-
夏季瘦腰的最快方法解密5個不可思議的瘦腰方法
原標題：首例輸入性中東呼吸綜合征確診 腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：...
-
吃主食真的可以越吃越瘦？推薦優質主食排行榜
原標題：吃主食真的可以越吃越瘦？ 夏日來了，減肥的熱潮也將再次掀起! 大多數人認為少吃，尤其是少吃主食是最有效的減肥方法。甚至有人認為不吃主食，只吃肉類和果蔬才可以減肥。這種說法真的是對的嗎?專家...
-
我國首例MERS病例確診38名密切接觸者暫無異常
原標題：38名密切接觸者暫無異常 5月28日上午，根據患者流行病學史、臨床資料和中國疾控中心對患者標本復核檢測結果，國家專家組判定廣東28日出現的首例輸入性中東呼吸綜合征（MERS）疑似病例正式確診，這也是我...
-
達人推薦自制懶人減肥茶月瘦20斤超級贊
原標題：達人推薦自制減肥茶月瘦20斤超級贊 對于懶人來說，想要減肥的話，除了不想運動之外也不想節食，那么這兩樣都不做的話如何能瘦下來呢？這個時候你就可以嘗試減肥茶了，效果也是超級贊的哦，減肥達人推薦D...
-
8日瘦身食譜保你塑造夏季完美身材
原標題：8日瘦身食譜保你塑造夏季完美身材 【環球網綜合報道】夏日到了，你是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣？為幫助愛美的女孩快速瘦身，俄羅斯“女性密碼”新聞網推薦8日瘦身食譜，幫你在重塑苗條身材。 第...
-
謹防洗臉誤區早上只用清水洗臉肌膚會更臟
原標題：謹防洗臉誤區 早上只用清水洗臉肌膚會更臟 只用清水洗臉肌膚會更臟 大家早上起床后是認真使用洗面奶洗臉呢，還是只用溫水或清水洗臉呢？近來，有很多女性為了美膚早上只用清水洗臉。日本Livedoor新...
-
針灸減肥適合哪些人盤點3大常見誤區
原標題：針灸減肥適合哪些人 盤點3大常見誤區 導讀：中醫如何減肥呢？對于女性來說，減肥是一個亙古不變的一個話題，每天都在討論著各種減肥的方法。減肥方法有很多，但是不一定適合你。針灸減肥就是一種常見的減...
-
5款減肥食譜忙人懶人夏季減肥首選
原標題：5款減肥食譜 忙人懶人夏季減肥首選 減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什么減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖...
-
如何去除黑眼圈5個敷眼方法輕松去黑眼圈
原標題：如何去除黑眼圈 5個敷眼方法輕松去黑眼圈 長黑眼圈主要有兩個原因，一是天生眼周皮膚薄，眼部微血管的靜脈血液滯留產生黑色的眼暈；二是睡眠不足，黑色素沉積與代謝紊亂而產生眼部淤血，留下黑色的痕跡。...