導讀：我們知道水果富含維C，經常食用可以提高免疫力。大多數人吃完水果，就把果皮扔進了垃圾桶。可是你知道一些被丟棄的果皮在我們減肥時可以起到決定性的作用嗎？小編現在就教你如果通過果皮來減肥，是不是覺得很新鮮，果皮也可以成為減肥食物，不信的話就來試試看吧。

　　夏日減肥排毒水果能幫你

　　水果減肥的原理

　　吃水果能在短時間內令人有減重的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。

　　哪些人不能吃？

　　由于取于天然水果之中，所以不用擔心長期服用是否會有副作用的問題，除非是本身對于柑橘類水果會有過敏反應的人之外，或是有嚴重的高血壓或相關疾病者，最好在食用前能向醫生詢問清楚。

　　果皮：超級瘦身元素

　　大多數的蔬菜水果皮都是營養價值很高的食物，并且也是很有效的減肥食物。比如保留了麩質外殼的糙米，它的纖維素含量比大米高出6倍，并且我們很喜歡的紅薯、柳橙、香蕉的外皮都可作為減肥食物。

　　青柳橙皮：促進新陳代謝

　　顛覆了傳統女性健康飲食的概念，留下食物外皮中的營養成分，青柳橙的外皮含有一種叫做“欣樂芬”的成分， 這種成分具有促進新陳代謝的功效，是減肥瘦身的好幫手。