3、 黃瓜酸奶爽身膏

　　材料：黃瓜1根，酸奶1杯，銀耳1枚。

　　自制方法：

　　1、先將銀耳泡1小時，洗凈，分成小塊，加入400mL水，燉1小時后關火。

　　2、黃瓜洗凈、去皮后切成小塊，注意，黃瓜“尾巴”也要留下（“尾巴”更有助于皮膚的修復和生長），放入榨汁機中打碎，用紗布過濾，分成兩份備用。

　　3、（非固體）酸奶打開后，把上面稀釋的汁水喝掉，留下較濃稠的部分。

　　4、將其中的1份黃瓜汁和另外兩樣攪拌、混合均勻，放置在冰箱冷藏15分鐘再用，效果更佳，能夠保存2天。

　　使用方法：

　　1、洗完澡后，身體不用擦干，直接取少量的黃瓜酸奶爽身膏涂在皮膚上（損傷較為嚴重的地方可涂2次，用力要輕，以免碰傷皮膚）。

　　2、半小時后即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，水也不要開得太大，防止傷及皮膚，連續使用4天。

　　3、沖洗干凈后，用另一份已經準備好的黃瓜汁涂在身體需要的地方即可，第二天晚上洗也來得及。