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四種方法助你周末也能排毒減肥

2015-10-19 09:30:12

來源:家庭醫生在線

原標題:四種方法助你周末也能排毒減肥

  減肥的四杯茶,可以助你輕松度過周末:

  (1)大麥茶。

  過節總免不了大大小小的聚會,魚啊肉啊,多多少少都會吃一些油膩的食物,幾天下來,很很容易積食,想減肥消食就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有幫助消化的作用,能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫角度講,大麥茶性平和,很多人都可以喝,但大麥有回奶作用,哺乳期的女性不宜飲用。

  (2)菊花茶。

  春節長假,很多人喜歡買些平時沒時間看的影碟美美地看幾天,呆在家里的人也會盯著電視看跨年演唱會,甚至還同哭同笑,讓眼睛長久處在疲勞的狀態,這樣非常影響視力。這時,可以在上班后喝一周的泡杯菊花茶,菊花茶能夠清肝明目,清熱去火,泡完的菊花敷在眼睛上,還能夠讓眼睛疲勞松弛下來。杭白菊明目的作用大一些,而貢菊清熱的功效強。

  (3)柚子茶。

  節日呆在暖和的屋子里,不少人會出現上火的情況,如果油膩的食物吃多了,還會便秘,因此,最好節后喝點柚子茶,柚子茶偏涼性,能夠潤腸清火。對于糖尿病患者來說,節日飲食控制不好,容易造成血糖的波動,而柚子茶中有類胰島素的物質,能夠輔助降糖。

  (4)綠茶。

  高血壓患者,聚會高興的氣氛會讓血壓升高,醇香的綠茶好處很多,特別是清火利尿的作用,因此最好多喝點綠茶,利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。

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