四種夏日美食 助你打造完美肌膚

　　【環球網綜合報道】 夏日可謂是一個瓜果飄香的季節，各種各樣的新鮮瓜果蔬菜紛紛上市。對于廣大時尚女性朋友來說，多吃水果打造魅力肌膚再好不過了!下面就讓我們一起關注一下外媒為大家盤點的四種打造完美肌膚的時令果蔬吧!

　　1.番茄

　　眾所周知，番茄紅素是一種強效抗氧化劑，而番茄中就含有豐富的番茄紅素。據相關研究表明，炎炎夏日，三個月持續飲用番茄醬可以減少30%的紫外線輻射造成的損害，因為果蔬中的番茄紅素可以有效抵擋光損害。

　　2.玉米

　　玉米其實不是蔬菜，而是一種谷物。它富含抗氧化植物營養素、維生素B、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、碳水化合物和纖維等多種營養素，不僅容易讓人產生飽腹感，還對肌膚有意想不到的效果哦!

　　3.西瓜

　　作為夏日的常見水果，西瓜中含有大量水分，可以很容易地補充肌膚所需水分。同時，和大家鐘愛的番茄一樣，西瓜中還富含番茄紅素，可以有效抵御紫外線輻射，修復灼傷和皺紋。

　　4.櫻桃

　　六月的櫻桃可是一種時令水果哦!其中富含抗氧化、抗炎成分。此外，其堿性化妝品還有助于保持身體的理想PH值平衡，花青素有助于保護自由基免受損害。在希臘式酸奶中加入酸櫻桃，或者在冰水或雞尾酒中加入少量純櫻桃汁，都會激發你的味蕾哦!朋友們，如果想擁有完美、令人羨慕的肌膚，那就趕快加入果蔬美顏的行列吧!(實習編譯：關小娟 審稿：李宗澤)