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　　【環球網綜合報道】身為女性，每個月總有幾天會遭遇“大姨媽”上門，月經期間不但不能做劇烈運動，還有可能因痛經而倒在床上爬不起來。對于每月一次的月經，不少女性都覺得很麻煩。在預計某些重大事情會與月經期間沖撞的時候，很多女性都會想辦法讓自己的月經晚推遲幾天。日本Gow!Magazine網站就于11月25日刊文介紹了推遲月經的幾個方法，一起來看看吧!

　　每當跟人約好要出去運動、泡溫泉或一起出門旅游的時候，女性總會希望“千萬不要在這幾天來月經啊”。月經到來的時間是有周期性可以預測的，但眼看經期要和出門的日期相沖突的話，也只能欲哭無淚了。尤其是遇到一些重要的考試例如高考等時，女性更是會千方百計找方法推遲或提前自己的月經到來時間，以錯開重要的考試日期。

　　實際上，推遲月經是有科學方法的。一個經過廣泛采用的方法就是口服避孕藥推遲月經，這也是推遲月經期最常用的方法之一。避孕藥成分是低劑量的雌激素配高劑量孕激素，服藥后可使子宮內膜分泌期維持、延長、不發生剝脫而達到推遲月經的目的。服用的方法是，對于月經規律者，可在月經前3周開始口服探親避孕藥，每日一片，連續服用，直到可以允許來月經之日之前2-3天為止。在服藥期間一般是不會來月經的，停藥后2-3天才會來月經。

　　部分女性為了使月經少來幾次，而每次服藥連續2-3個月或一次服藥長達數月，這是絕對不可取的。因為下丘腦、垂體和子宮內膜受藥物遇度抑制后不容易恢復。避孕藥種類很多，也存在不良反應問題，短期使用常見的不良反應為消化系統癥狀，因此必須在專業人士指導下服用。

　　此外也有一種服用使用單純孕激素來推遲月經的方法，其作用機理與避孕藥相同。孕激素種類也很多，比較常用的有口服安宮黃體酮，一般每次2片，每日2-3次;也可肌肉注射黃體酮20毫克，每日一次，于月經來潮前2-3天使用至所希望的時期。注射用藥是天然制劑，消化道反應極小，但注射使用比較麻煩。不過，單純孕激素藥物由于其中不含雌激素，推遲月經的作用不如避孕藥穩定。

　　對于那些不想隨便用藥的女性，也有一種從飲食入手推遲月經的方法。這就是在月經來潮前的一段時間內多服用些含有具有和女性荷爾蒙作用相似的營養素的食物。此類食物中具有代表性的是豆漿、黃豆粉等大豆制品及大豆本身，因為大豆中含有較多異黃酮素。此外，木瓜也對推遲月經有一定效果。通過在短時間內大量攝取這些食物便可以使月經初潮稍微推遲一點時間。與此同時，因為這些食物中含有和女性荷爾蒙相同作用的營養素，因此也可以達到美膚、豐胸、美容等眾多效果，對于女性來說簡直是百里挑一的好食材，因此可放心嘗試。(實習編譯：夏毅敏  審稿：王歡)