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軍醫提醒:過度運動?膝關節傷不起!

軍醫提醒:過度運動?膝關節傷不起!

2015-09-28 16:31:18

來源:中國軍網

 

    “要么瘦,要么死!”為了擁有迷人身材,減肥已成為不少人生活中的頭等大事,他們希望通過高強度、超負荷的運動來達到快速瘦身的目的,其實這樣的運動方法很傷身。

    近日,家住玄武區的陳小姐因天天跑步而致右膝疼痛難忍,甚至連走路都困難,后去醫院檢查才得知,自己膝蓋的半月板“壞了”。

    28歲女白領天天跑步致半月板損傷

    今年28歲的女白領陳婷(化名)對自己的身材很不滿意,身高165的她體重竟達到了130斤。看著朋友和同事在朋友圈內曬運動、秀身材,陳婷暗暗下定決心,3個月之內一定要瘦到“完美身材”。和許多人一樣,陳婷開始了戶外跑步,每天堅持跑一個半小時,經常累得雙腿發軟、熱得大汗淋漓。除此之外,陳婷每個周末都要去爬一次紫金山,可謂卯足了勁,誓與肥胖抗爭到底。半個月之后,陳婷發現自己的右膝隱隱作痛,起初她并不在意,自行噴涂藥物后咬咬牙仍堅持跑步。在例行的一次跑步中,陳婷不慎摔傷,當即感覺右膝疼痛難忍,連正常的行走都很困難。

    陳婷來到解放軍第454醫院骨科檢查,經診斷,被確診為右膝內側半月板II度損傷,右膝前交叉韌帶損傷,右膝關節有積液,周圍軟組織腫脹。隨后,第454醫院骨科李穎主任為陳婷做了關節鏡微創手術,術后陳婷疼痛好轉,第3天就可出院。

    過度運動膝關節傷不起

    解放軍第454醫院骨科李穎主任介紹,近來年,因為超負荷運動、超強度訓練而導致膝關節損傷的病人還真不少。“年輕人追求時髦、追求骨感身材,為了減肥經常過度運動,膝蓋磨損得很厲害,其中半月板損傷例子特別多。”據統計,在膝關節受損的病人中,70%以上都是半月板損傷。

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