孫 莉
伏天未完秋涼先至，但氣溫仍高。對(duì)心腦血管病人來說，氣溫高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3至5倍，回到心臟的血流量也增多，這樣加重了心臟的負(fù)擔(dān)；高溫狀態(tài)可引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)張力增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加心臟的工作量。
由于夏天出汗多，人體水分隨汗液大量蒸發(fā)，致使血液黏稠度升高，容易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗塞或腦卒中。高溫天氣常會(huì)感到胸悶氣短，甚至是喘不上氣，還易使人煩躁、緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)猝死、心梗的概率也逐漸上升。氣溫高睡眠不好，也是心腦血管疾病重要的誘因之一。
因此建議：首先，天熱時(shí)，人容易煩躁，要防止“情緒中暑”，要注意“靜心”養(yǎng)生，切不可“以熱為熱”，導(dǎo)致心火內(nèi)生，情緒失控，過度憤怒或緊張可誘發(fā)心腦血管疾病。
其次，據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%～80%心腦血管疾病的發(fā)生，是在早晨6～9時(shí)，鍛煉應(yīng)盡量避開這段時(shí)間。
再次，飲食應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化的食物為主，少吃高脂、味重、辛辣食物，尤其要避免暴飲暴食，晚上睡覺前和早晨起床后可喝點(diǎn)水。
【特別提醒】中老年人胸、腹、頸、背、肩、臂、牙等疼痛，都有可能是急性冠脈綜合征即心絞痛的另類表現(xiàn)，不可在家忍著，一定要及時(shí)就醫(yī)。還應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可擅自增減或停藥。(作者系湖南航天醫(yī)院心內(nèi)科副主任護(hù)師)