中新網上海12月13日電(殷立勤 鹿子舟)近日，在武警上海總隊新訓二大隊，流傳著一段“減肥班”的佳話。某中隊三班長劉廣金帶著班里9名戰士，兩個月共減掉約65公斤，人均減重超過7公斤。這個曾經在訓練上“吊車尾”的班級，抓住了新兵連最后的尾巴后來居上，被評為“進步集體”。

　　“總共就9個人，卻有8個人連一個引體向上都拉不上。”兩個月前，中隊進行新兵體測摸底考核時，雖有心理準備，劉廣金依然被眼前的一幕震驚了。班里9名新同志，幾乎全都是壓著體重及格線入伍，多多少少都有些偏胖。

　　看起來個個人高馬大的新戰士，卻在單杠面前一籌莫展，臉憋得通紅也拉不起來一個，只能將無助的目光投向班長。“重量級”新戰士都分到自己班里來了，雖然心里沒底，但看著班里戰士們愧疚的眼神，劉廣金這個山東大漢也心軟了。“既來之，則帶之。”好強的他決定，一定要把這個班帶出樣子來。不過，受限于體重，班級的訓練成績提升得很慢，尤其在需要克服自重的器械訓練方面，別的班普遍都及格了，三班卻只有1個人及格。長跑方面也是洋相頻出，第一次3公里測試時，不到3分鐘就有人掉隊，最后竟然有5個人沒有完成，更別提成績了。對著體檢數據看，班里9名戰士，體重加起來竟然有775公斤！劉廣金也就有了“千斤班長”的雅稱。

　　“首先要在樹立自信心上下功夫，不能讓戰士們自暴自棄”。在最早的幾次班務會上，劉廣金沒有批評大家訓練差、底子薄，而是鼓勵大家，“你們看看古代將軍的畫像，都是咱們這種人高馬大的身材。所以說，我們都是當兵的好苗子，重點是怎么把我們的脂肪轉化為肌肉”！眼看班長沒有放棄自己，新戰士們心里的石頭落了地。劉廣金又掏出一張自己的老照片，繼續說：“看，我入伍前也是白白胖胖，現在不也有了8塊腹肌”。

　　榜樣的力量是無窮的，看到班長的“逆襲”經歷，新戰士們信心大漲。有信心，也要有行動，劉廣金開始謀劃為班里9名新兵量身定制訓練計劃，帶著大家“組團”向脂肪“宣戰”。

　　不過，“宣戰”第一天，幾組俯臥撐做下來，新戰士陳嘯天就感到渾身虛脫。“堅持就是勝利！”同是從安徽入伍的戰友周仁豪為他鼓勁，自己也在咬牙堅持。盡管自尊心很強，大部分新戰士卻怎么也提不起勁，雙手始終彎不下去。

　　不到一周，新戰士們的雙手酸痛到幾乎連筷子都握不住。因體重過重又跑得多，新戰士肖俊杰的膝蓋隱隱作痛。劉廣金請教了訓練專家，回到班里召集大家，“上次計劃定得太急了。心急吃不了熱豆腐，咱們先減重，再提升。”劉廣金算了算，班里及格率已經從40%升至90%，大家已經不再是兩個月前的“小胖墩”了。

　　如今，新兵連“余額”不足一個月，正是“船到中流浪更急，人到半山路更陡”的時候。訓練場上，只見他們加足馬力揮灑汗水，叫響“勇立潮頭、勇打頭陣”的隊訓口號，朝著最后的收官之仗發起沖鋒。