原標題：秋冬不發胖的4大秘訣：餐前吃個橘子主菜多吃魚
餐前吃個橘子
餐前吃個橘子。多數柑橘類水果含生物堿，能促進體脂分解，提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，餐前吃有助減少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物堿更多。
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