人體奧秘：飲料對瓶嘴喝也會得口腔潰瘍

核心提示：在各種口腔黏膜疾病中，口腔潰瘍是發病率最高的。小小的口腔潰瘍不是什么大病，卻影響了飲食和食欲。哪些因素會導致口腔潰瘍呢？刷牙次數少、用力刷牙、不常喝水、對著瓶嘴喝飲料等都可稱為口腔潰瘍的幫兇。

在各種口腔黏膜疾病中，口腔潰瘍是發病率最高的。小小的口腔潰瘍盤踞在嘴巴里張牙舞爪，讓你空對著美食大流口水卻只能望而卻步，你不禁在心里暗暗叫苦：你這該死的口腔潰瘍，讓我心在痛淚在流……你暗自發誓，下一次一定要果敢地拒絕威逼利誘，與口腔潰瘍“分手”！那么口腔潰瘍有哪些“幫兇”呢？

1.刷牙次數少。不愛刷牙，尤其是睡前不刷牙會導致食物殘渣不能及時去除，使得口腔內細菌繁殖，易引起口腔發炎。這種情況下若不慎咬破口腔，患病風險就更大。建議應養成早晚刷牙的習慣。

2.用力刷牙。不少人刷牙喜歡用力來回刷，以為這樣能刷干凈，其實這樣反而會劃傷牙齦和面頰內側口腔壁。細小的傷口會成為細菌繁殖的溫床，久之會誘發口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷，避免口腔內膜受傷。

3.不常喝水。唾液含有抑制細菌繁殖的酶，但很多人由于緊張、壓力大或不經常喝水，口腔干燥，導致口腔細菌滋生。建議平時多喝水，壓力大時用舌頭順時針在口腔內畫圈或舔上顎，刺激唾液分泌。

4.飲食不規律?，F代人工作繁忙，往往一頓快餐、外賣就打發了溫飽問題，長期以往導致維生素攝取不足，尤其是維生素B2有保護黏膜的作用，能預防改善口腔炎癥。建議如果經常飲食不規律，要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等，也可在營養師的指導下服用相關膳食補充劑，加快潰瘍的好轉。