重要指數(shù)：☆☆☆
時(shí)間：成人每年一次、兒童每年兩次
定期進(jìn)行口腔檢查可以發(fā)現(xiàn)已經(jīng)產(chǎn)生的牙病，以便及時(shí)進(jìn)行治療。還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)那些有蛀牙端倪但尚未爛牙的牙齒，對其進(jìn)行及早干預(yù)。
6.合理的飲食營養(yǎng)
重要指數(shù)：☆☆☆☆
時(shí)間：每日膳食
合理的飲食營養(yǎng)在維持口腔健康中扮演著重要角色。一日的膳食中，食物構(gòu)成要多元化，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，少喝飲料，防止發(fā)生齲病。
7.叩齒、按摩牙齦
重要指數(shù)：☆☆
時(shí)間：早晚
每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，有助于促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)。同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，對預(yù)防牙周病相當(dāng)有效。
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